Activo = saludable = feliz!
La clave para el mantenimiento de un peso corporal saludable es balance entre las calorías consumidas con las calorías quemadas.
Una caloría (4.18 Kilojoule) es una unidad de energía en que el cuerpo puede utilizar para llevar a cabo actividades cotidianas, incluyendo la actividad física (caminar, correr, nadar, bailar), mantenerse en pie, respirar, mantener la temperatura corporal, y las funciones celulares y de los órganos.
Entre más actividad física realizas más calorías quemas.
La actividad física regular es importante para el mantenimiento de la salud general, y ayuda a mantener huesos más saludables, articulaciones flexibles y promueve una salud mental estable.
